ホットヨガのススメ〜LAVA(ラバ)体験レポート〜

ホットヨガLAVA(ラバ)に通う管理人がこれから始めたい人・すでに通っている人のためにリアルな情報を発信します

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はじめまして。

このサイトの管理人rinaです。

かんたんに自己紹介をすると

  • 30代主婦
  • 美容好き
  • 運動嫌い
  • めんどくさがり
  • どんくさい
  • 下半身太り型

こんなかんじです。

そんなわたしが、今、ホットヨガにハマリ通っています

しかし…それまではまともに運動をした経験がありませんでした。

年齢とともに痩せにくく…自己流で運動してみるけれど何かちがう

学生時代は帰宅部、習い事も小学生のときに水泳を少々のみ。

(これは顔を水につけることもできなかったので親に無理やり通わされただけ)

20代後半になり、太りやすく痩せにくくなった体質の変化に焦り、自己流で雑誌に載っているストレッチやトレーニングをしてみたものの、痩せるというより筋肉質になってしまいました。

そこで、有酸素運動をしようと、これまた自己流でジョギングを始めたものの、真夏に熱中症と日焼けにおびえて休んでしまったら、秋になっても冬になっても再開することができず、結局続きませんでした。

ジョギングは4か月弱していましたが、多少引き締まったものの、アスファルト道を走っていたためふくらはぎがたくましくなってしまいました、その上、気になる太ももは細くならず。

自分に合った運動、ダイエット方法がわからずもやもやする日々が続きました。

年齢的なものなのか、食事制限だけでは痩せにくいし、いらないお肉は減らないのに残したいお肉が落ちてしまう

自分に合うものをさがそう

そんなとき、お世話になっている美容皮膚科に遺伝子検査が導入されました。

その遺伝子検査を受けてみると…

わたしのタイプは「カンガルー」。

  • 皮下脂肪型肥満になりやすい
  • 筋肉を作る力は普通
  • 冷えやすい

という特徴のタイプでした。

いわゆる隠れ冷え性で脂肪を燃やすのも下手なタイプ。

そして、体質から食事内容も体を温めるものを中心にお薦めされていて、推奨されていた運動が、ホットヨガだったのです

遺伝子検査結果カンガルー

ホットヨガとの出会い

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ホットヨガ、存在は知っていましたが、めんどくさがりなわたしです。

どこかに通って運動というのが苦手。以前スポーツジムに入会して1回行っただけで行かなくなってしまいました。

ホットヨガスタジオのHPを見ていろいろ調べてみるもののイマイチ行動にうつぜず、数か月が経ちました。

そんなある日、美容皮膚科に行くと、顔見知りの看護師さんが痩せてキレイになっている!

話をしていると、看護師さんもわたしと同じ遺伝子タイプ、カンガルーで、ホットヨガを始めたとのこと。

身体が温まりやすくなったし、デトックス効果なのか化粧ノリもいいんです」とおっしゃっていました。

その看護師さんはホットヨガだけではなく他の運動や食事制限などもされて痩せたとのことでしたが、ホットヨガが気になりつつも行動に起こせなかったわたしはその言葉に背中を押されたのです。

ドキドキの体験レッスン

そこからの行動は早かったです。

以前からホットヨガのスタジオは調べてあったので目星をつけていたLAVAの体験レッスンを申込み、体験レッスンを受け、入会し、今に至ります。

運動経験がほぼなく、ヨガの経験も、この体験レッスンが初めてでしたが、「楽しい♪気持ちいい♪」と思えたことが今に繋がっています。

今は週4、5日ペースで通っていますよ。

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公開日:
最終更新日:2017/12/07