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レッスンを受ける前の注意点– category –

  • LAVA

    LAVAで使うヨガマットの選び方厚みやサイズは?お手入れ方法も紹介

    2016年10月から、LAVAではヨガレッスン(エクササイズ以外)ではヨガマット必須になりました。今までLAVAの店舗でしかヨガマットは使ったことがなく自宅にヨガマットを持っていない人は、新たに購入を考えたりもしていると思います。LAVAでは、LAVAの店舗...
    2016.09.26
  • LAVA

    LAVAのホットヨガレッスンはヨガマット必須!持参のサイズや対策は?

    わたしが通っているホットヨガLAVAですが、どうやら、2016年10月からシステムが若干かわるようです。というのも、今までは、ヨガレッスンの際、琉球畳のスタジオでは、バスタオルが人数分並べられていて、マットは必要な人は自前で用意をするかレンタルを...
    2016.09.26
  • レッスンを受ける前の注意点

    レッスン前の注意点ケガをしないために特に冬はウォーミングアップは必須

    【 レッスン前にすること】冬だけに限ったことではないのですが、特に秋~冬にかけて。そして、特にエクササイズ系レッスンの前に。出来るだけ早めにスタジオに入って、各自ストレッチやウオーミングアップをしておくことをおススメします。スタジオ...
    2015.11.28
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