レッスンを受ける前の注意点– category –

2016年10月から、LAVAではヨガレッスン（エクササイズ以外）ではヨガマット必須になりました。 今までLAVAの店舗でしかヨガマットは使ったことがなく自宅にヨガマットを持っていない人は、新たに購入を考えたりもしていると思います。 LAVAでは、LAVAの店...

わたしが通っているホットヨガLAVAですが、どうやら、2016年10月からシステムが若干かわるようです。 というのも、今までは、ヨガレッスンの際、琉球畳のスタジオでは、バスタオルが人数分並べられていて、マットは必要な人は自前で用意をするかレンタルを...

【 レッスン前にすること】 冬だけに限ったことではないのですが、特に秋～冬にかけて。 そして、特にエクササイズ系レッスンの前に。 出来るだけ早めにスタジオに入って、各自ストレッチやウオーミングアップをしておくことをおススメします。 スタ...