ベストはすっぴん。でもメイクがダメというルールはなし。
ホットヨガのレッスンは室温も湿度も高い部屋の中で行われます。
ですので、メイクをしていても、崩れてしまいますし、汗を拭くタオルもファンデなどがついたら洗濯も面倒ですよね。
ホットヨガは汗を大量にかくことで、デトックス効果もあります。
メイクが崩れるのを気にして、あまり汗をかかないように動きをセーブしてしまったり、飲む水の量をセーブしてしまうと、せっかくのレッスンがもったいないですし、水を摂るのをセーブしたがために脱水状態になったりしたら、大変です。
沢山水を摂り、思いっきりレッスンを楽しむためにはすっぴんがベスト。
LAVAにはメイク落としも完備されているので、レッスン前に落としている方もたくさん見かけます。
すっぴんがベストとは言え、すっぴんじゃないといけないと決まっているわけではありませんので、自分の都合に合わせてでいいと思います。
ただ、わたしの経験上、落とさずにレッスンを受けたこともありますが、デロデロに崩れてしまい、少しメイク直しすればいいというような程度ではいられませんでした…苦笑。
実際、レッスンをしているインストラクターの方々はみなさんほぼすっぴんですし、レッスンを受けている人もほぼすっぴんの方ばかりです。
すっぴんでレッスンを受けていっぱい汗をかくほうがお肌にとってもよく、レッスン後シャワーをした後、デトックスしたお肌に栄養を与えることでよりお肌も吸収してくれますよ。
エクササイズのレッスンではボディは”素”で！
ヨガのときはOKなのですが、エクササイズのレッスンを受けるとき、顔はメイクしていても何も言われませんが、身体にエッセンシャルバーム（リンパヨガで使用するもの）や、ボディオイルなどを塗っているとレッスンは受けられません。
汗で床に油分が落ち、足元が滑りやすくなって危険だからです。
エクササイズのときは、多少移動しながら動いていくので、もしオイルなどを使用してしまっていると、自分だけでなく周囲の人も滑りやすくなってしまうので迷惑にもなります。
こちらは絶対のルールなのでご注意くださいね。
