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【LAVAの美律ホルモンヨガの内容】 運動量（強度）　レベル２美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、乱れがちなホルモンバランスを整えます。また、穏やかな心や深いリラッ...

【リンパヨガとは？】 運動量目安レベル（強度）　1.5座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコースです。ゆったりとお腹を動かす呼吸をしながらポーズをとり、ストレスにより凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者の方...

【ハタヨガビギナーとは？】 運動量目安レベル　２ヨガの元祖とも言われるハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うクラス。一つ一つのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段体を動かさない方でも無理なく楽し...

2016年10月から、LAVAではヨガレッスン（エクササイズ以外）ではヨガマット必須になりました。 今までLAVAの店舗でしかヨガマットは使ったことがなく自宅にヨガマットを持っていない人は、新たに購入を考えたりもしていると思います。 LAVAでは、LAVAの店...

わたしが通っているホットヨガLAVAですが、どうやら、2016年10月からシステムが若干かわるようです。 というのも、今までは、ヨガレッスンの際、琉球畳のスタジオでは、バスタオルが人数分並べられていて、マットは必要な人は自前で用意をするかレンタルを...

LAVAのホットヨガライフを楽しんでいたわたしが、生活の変化に伴い、通うのが難しくなったことから一旦解約したものの… 今はまたLAVAに通っています。 ホットヨガを辞めたときの身体の変化や、再契約をしてまた通うための手続きについてお伝えしていきます...

わたしが通っているのはLAVAなんば店です。 LAVAに通うかなーなんて考えている方でも、辞めるときにあっさり辞めることができなかったら嫌だな、とか思っている方もいるかもしれません。 そんな方のために、解約（退会）をしてみた経験からお話していきま...

大分駅前店でのレッスン体験と店内の様子の動画がありましたのでご紹介します。 他の店舗での入会をご検討中の方にも参考にはなると思います。 なんば店も雰囲気は同じ感じなので、多店舗もきっと雰囲気は同じような感じだと思われます。 ただこの動画内で...

【LAVAの特別レッスンとは？】 レッスンスケジュールを見ていると、たまに特別レッスンというものがあります。 今のWEBの予約画面では、特別レッスンもちゃんと内容詳細が見れるようになっていて、内容や対象者が書かれています。 特別レッスンと表示され...

LAVAは完全予約制のホットヨガスタジオです。 予約の方法は、電話かWEBです。（店頭でもできます） わたしは電話での予約はしたことがありませんが、基本的にレッスンの15分まで予約は可能、キャンセルは1時間前まで、というルールは電話でもWEBでも同じで...