ホットヨガのススメ〜LAVA(ラバ)体験レポート〜

ホットヨガLAVA(ラバ)に通う管理人がこれから始めたい人・すでに通っている人のためにリアルな情報を発信します

正月太り?!ホットヨガで正月太りしないダイエットいらずの身体をつくろう

      2020/05/13

わたしが通っているのはLAVAなんば店です。

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正月太りにホットヨガは効果があるのか?

年末年始、飲み会やお正月のおせちやお餅…

正月太りしていませんか?

わたしは、毎年年末年始は(というか、冬の時期は)毎年体重が増えていました。

若いころは暖かくなるにつれて痩せていきましたが、それが年齢とともに元に戻りにくくなっていました。

ですが、ホットヨガを始めてからは、正月に限らずなのですが、ちょっと飲み会が続いたとかそういうことですぐに太ることはなくなりました。

多少体重の変動はあっても、インナーマッスルが鍛えられているからなのか、多少の一時的な体重増加に体型が大きく左右されることはなくなりました。

これって女性にとってはとてもうれしいことではないですか?

わたしはうれしいです。

正月太りとは言わなくても、以前のわたしはちょっと食べただけでも胃がぽっこり、腸(おなか)がぽっこり。

まるで蛇のように「ここに食べ物が入ってます」って感じになっていましたけれど、それもマシになりました。

これは本当にホットヨガに通い始めてからのわたしの感じる効果の1つです。

ホットヨガに通い続けてちょっとずつ変わった自分の身体の変化。

明らかに太りにくい身体になってきている気がしますよ。

お正月に太ってしまった…それは今更仕方ありませんが、その増加分をどうにか戻すことはできます。

運動をすればいいとはわかっていても寒い冬になかなか行動に起こすのは億劫なものですよね。

ホットヨガならば、寒い冬でもスタジオ内が暖かく身体が温まるので、寒いから嫌だな…とサボりがちな冬の運動の中でも気持ちよく続けやすいです。

そして、来年のお正月にちょっとした暴飲暴食をしても太りにくい身体を今のうちから準備しておきましょう。

太ってしまった身体を絞るには、エクササイズ系を多めに受けつつヨガとの併用がおススメです。

太りにくい身体づくりは、ヨガを(もちろんエクササイズとの併用もOK)とにかくマイペースに続けることです。

LAVAでは自分のペースに合ったプランで契約ができますよ。(月4回プラン~通い放題まで)

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食事にも注意しながら短期集中でもっと効果を出したい方はマイクロダイエットもおすすめです。

by カエレバ

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