ホットヨガ豆知識– category –
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LAVAホットヨガが早朝からできる東京の店舗は?どこがいいか比較検証
ここ数年、朝活が流行っていますね。一日のはじめや仕事前に、ランニングをしたり、勉強会やセミナーに参加される方が多くいらっしゃいます。朝は人間にとって集中力が高い時間帯だそうで、その時間帯に活動することで心も身体も目覚めさせるのに効果があ... -
ホットヨガ豆知識朝晩たった2ポーズで便秘解消!腸ヨガって?自律神経を整えるヨガの効果
9月6日放送(フジテレビ系)の「腸を知って身体のお悩み解決SP」という番組で、ヨガが便秘解消に効果的という検証実験をしていました。女性にとって、便秘というのはかなり深刻な問題です。便秘に悩んでいる人、本当多いんですよね…番組で、頑固な便秘に... -
ホットヨガ豆知識ヨガでダイエット痩せるためには長く定期的に!効果の高いポーズはコレ
ヨガを始めよう!!とそう意気込んでいるときって、やっぱり、1ヶ月後、2ヶ月後にはちょっと痩せて輝く自分を想像していたりするもんですよね?そういう自分を想像し、モチベーションが上がって、体験レッスンに申し込んで、入会して…でも、実際、1ヶ月後... -
LAVA動画太陽礼拝の解説動画紹介
パワーヨガでは何度も繰り返す太陽礼拝。ダイエットMIXベーシックやダイエットMIXアドバンスのアクティブヨガの部分などでもしますよね。LAVAのインストラクターさんによる全身の筋肉を使う身体を引き締めるのにはぴったりの太陽礼拝の流れをわかりやすく... -
ホットヨガ豆知識正月太り?!ホットヨガで正月太りしないダイエットいらずの身体をつくろう
【正月太りにホットヨガは効果があるのか?】年末年始、飲み会やお正月のおせちやお餅…正月太りしていませんか?わたしは、毎年年末年始は(というか、冬の時期は)毎年体重が増えていました。若いころは暖かくなるにつれて痩せていきましたが、それが年齢... -
ホットヨガ豆知識ホットヨガでは痩せないって本当?ダイエット効果がない理由は?
「ホットヨガでは痩せない」「効果がない」という感想をよく聞きます。効果がない、と言われると、じゃあやりたくないなって思うのが人間ってものですよね。わかります、メリットがないのにしたくないですもんね、辛いことは。【ホットヨガしただけで満足...
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