LAVAレッスン内容・感想– category –

「パワーヨガ」と聞くと、超初心者にはちょっとむずかしそうなイメージをおもちの方も多いのではないでしょうか？ヨガベーシックに慣れてきて、そろそろちょっと別のレッスンも受けてみたいなーと思っても、次にどのレッスンを受けるかびびってしまってな...

【LAVAの美律ホルモンヨガの内容】運動量（強度）　レベル２美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、乱れがちなホルモンバランスを整えます。また、穏やかな心や深いリラッ...

【リンパヨガとは？】運動量目安レベル（強度）　1.5座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコースです。ゆったりとお腹を動かす呼吸をしながらポーズをとり、ストレスにより凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者の方・...

【ハタヨガビギナーとは？】運動量目安レベル　２ヨガの元祖とも言われるハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うクラス。一つ一つのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段体を動かさない方でも無理なく楽し...

【リンパ＋ヨガとは？】運動量目安　1.5座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコースです。ゆったりとお腹を動かす呼吸をしながらポーズをとり、ストレスにより凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者の方・体を動かす事...

【深呼吸ダイエットヨガAとは？】運動量目安　レベル２寝ポーズや座りポーズを中心とした、深呼吸ダイエットヨガの基本となるコース。深い呼吸によって普段より発汗が促されますので、たくさん汗をかきたい方にもおすすめです。引用：LAVALAVAには深呼吸ダ...

わたしが通っているのはLAVA　なんば店です。【FUN SHAPE BEAUTYとは？（ファンシェイプビューティー）】LAVAなんば店で2016年1月2月に行われていた特別レッスン「スペシャルリズムエクササイズ」が、3月からこの名前に変わり通常レッスンに加わりました。...

【LAVAの特別レッスンとは？】レッスンスケジュールを見ていると、たまに特別レッスンというものがあります。今のWEBの予約画面では、特別レッスンもちゃんと内容詳細が見れるようになっていて、内容や対象者が書かれています。特別レッスンと表示されるも...

【エクササイズパーティーとは？】運動量参考レベル　３室温　常温様々なジャンルのエクササイズ要素を取り入れた60分。音楽に乗ってパーティー気分で楽しみ、身体を内側からあたためつつ、見た目も引き締めていきます！【レッスンの流れ】身体ほぐし兼ス...

【ダイエットMIXアドバンス（DMA）とは？】運動量参考　レベル４ダイエットMIXベーシック（DMB）の上級者versionです。ダイエットMIXベーシック詳細ストレッチ→サーキット運動→ボクササイズ→アクティブヨガという流れなのはベーシックと同じです。ただ、全...